Cadence et longueur de foulée en course à pied

Comment ça se calcule

La vitesse en mètres par minute vaut 60 000 divisé par l'allure en secondes par kilomètre. En divisant cette vitesse par la cadence (pas par minute), on obtient la longueur moyenne d'un pas. Une foulée complète regroupe deux pas, un de chaque pied.

Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.

Questions fréquentes

Faut-il viser une cadence précise ?

Il n'existe pas de cadence idéale universelle : elle varie avec la taille, l'allure et le terrain. Observez plutôt comment elle évolue sur vos sorties.

Cadence en pas ou en foulées ?

Les montres comptent en général les pas des deux pieds. Si votre appareil affiche une cadence d'un seul pied, doublez-la avant de saisir.

Cas fréquents

Des exemples déjà remplis, avec leur explication :

Intégrer ce calculateur sur votre site

Copiez ce code pour afficher le calculateur sur votre site ou votre blog. Il s'exécute dans le navigateur du visiteur, sans cookie ni suivi, et affiche un lien « Propulsé par Cahier d'Effort » vers cette page.

Code d'intégration du calculateur Cadence et longueur de foulée

<iframe src="https://physsportsmed.org/embed/cadence-longueur-foulee-vitesse/" title="Cadence et longueur de foulée (calculateur Cahier d'Effort)" width="100%" height="520" style="border:0;max-width:640px" loading="lazy"></iframe>

Aperçu de la version intégrable : https://physsportsmed.org/embed/cadence-longueur-foulee-vitesse/

Pour aller plus loin, découvrez les sites du rayon Foulées et mouvement du répertoire et lisez le guide Matériel de mouvement.

Cadence et longueur de foulée

Résultat

Comment ça se calcule

Questions fréquentes

Cas fréquents

Intégrer ce calculateur sur votre site

Autres calculateurs