Cas pré-rempli · Cadence et longueur de foulée
Cadence de 175 pas par minute à 4 min 30 s/km
Longueur de pas pour une cadence de 175 pas/min à une allure de 4 min 30 s/km.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Résultat
- Vitesse
- 13,33 km/h
- Longueur d'un pas
- 1,27 m
- Longueur d'une foulée complète (2 pas)
- 2,54 m
- Nombre de pas par kilomètre
- 788
La cadence se compte en pas par minute, les deux pieds ensemble.
Le cas en détail
À 4 minutes 30 au kilomètre, la vitesse approche 13 km/h. Avec 175 pas par minute, le calcul donne la longueur de chaque pas, qu'on peut comparer à celle d'une sortie lente pour voir comment la foulée s'allonge.
À retenir : Pour accélérer, on agit sur la cadence et sur la longueur du pas : les deux varient en même temps.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures) :
- Allure : minutes par km : 4
- Allure : secondes par km : 30
- Cadence en pas par minute : 175
- Vitesse
- 13,33 km/h
- Longueur d'un pas
- 1,27 m
- Longueur d'une foulée complète (2 pas)
- 2,54 m
- Nombre de pas par kilomètre
- 788
La cadence se compte en pas par minute, les deux pieds ensemble.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
La vitesse en mètres par minute vaut 60 000 divisé par l'allure en secondes par kilomètre. En divisant cette vitesse par la cadence (pas par minute), on obtient la longueur moyenne d'un pas. Une foulée complète regroupe deux pas, un de chaque pied.
Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.