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Calculateur 33 · Hydratation et énergie

Dépense énergétique avec le MET

Le MET exprime l'intensité d'une activité par rapport au repos. Avec votre masse et la durée, on en tire un ordre de grandeur de dépense énergétique.

Jimenez JulienPar , éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le

Résultat

Dépense estimée
686 kcal
En kilojoules
2 870 kJ
Par minute
11,4 kcal

Estimation grossière : le MET est une moyenne de population, et la dépense réelle varie d'une personne à l'autre.

Comment ça se calcule

La dépense en kilocalories vaut le MET multiplié par la masse en kilogrammes et par la durée en heures. Une kilocalorie vaut 4,184 kilojoules. La valeur du MET d'une activité se trouve dans les tableaux de référence et reste une moyenne.

Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.

Questions fréquentes

Où trouver le MET d'une activité ?

Dans les compendiums d'activités physiques publiés par la recherche. Les valeurs dépendent de la vitesse et des conditions.

Ce résultat est-il précis ?

Non, c'est une estimation moyenne. Deux personnes de même masse ne dépensent pas exactement la même énergie.

Cas fréquents

Des exemples déjà remplis, avec leur explication :

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