Dérive cardiaque et découplage sur une séance

Comment ça se calcule

La dérive est l'écart relatif entre la fréquence moyenne de la seconde et de la première moitié. L'efficacité de chaque moitié est la vitesse divisée par la fréquence cardiaque ; le découplage est la baisse relative de cette efficacité entre les deux moitiés.

Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.

Questions fréquentes

Sur quel type de séance l'utiliser ?

Sur une sortie en endurance, à allure et sur terrain réguliers. En fractionné ou en relief marqué, les deux moitiés ne se comparent pas.

Quelle valeur est bonne ?

Il n'existe pas de seuil universel. Suivez surtout votre propre évolution d'une sortie à l'autre dans des conditions comparables.

Cas fréquents

Des exemples déjà remplis, avec leur explication :

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Pour aller plus loin, découvrez les sites du rayon Montres, capteurs et bureau du répertoire et lisez le guide Lire les chiffres d'un capteur.

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