Cas pré-rempli · Puissance d'une montée à partir de la VAM
Puissance pour monter à 1 200 m/h
Puissance estimée pour une VAM de 1 200 m/h avec un cycliste de 72 kg et un vélo de 8 kg.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Résultat
- Puissance verticale
- 262 W
- Puissance estimée avec pertes
- 275 W
- Puissance par kilo de cycliste
- 3,82 W/kg
Estimation pour une montée régulière sans vent ; les pertes sont une hypothèse que vous réglez.
Le cas en détail
Une VAM de mille deux cents mètres par heure correspond à un bon niveau de grimpeur amateur. Le calcul estime la puissance nécessaire pour y parvenir, ce qui donne un objectif chiffré aux séances de montée.
À retenir : Utilisez cette estimation comme un ordre de grandeur et vérifiez-la avec un capteur de puissance si possible.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures) :
- Masse du cycliste en kg : 72
- Masse du vélo et de l'équipement en kg : 8
- VAM en m/h : 1200
- Part de pertes en % : 5
- Puissance verticale
- 262 W
- Puissance estimée avec pertes
- 275 W
- Puissance par kilo de cycliste
- 3,82 W/kg
Estimation pour une montée régulière sans vent ; les pertes sont une hypothèse que vous réglez.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
La puissance verticale vaut la masse totale multipliée par 9,80665 (gravité) et par la vitesse verticale en mètres par seconde, soit la VAM divisée par 3 600. On y ajoute une part de pertes (frottements, air) qui divise le résultat par un moins cette part.
Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.