Cas pré-rempli · Disques à mettre sur la barre
Charge impossible à atteindre : 63 kg avec un jeu domestique
Disques par côté pour 63 kg avec une barre de 15 kg et un jeu domestique, avec affichage de l'écart restant.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Résultat
- Disques par côté
- 10 + 10 + 2,5 + 1,25 kg
- Poids par côté
- 23,75 kg
- Charge totale atteignable
- 62,5 kg
- Écart avec la charge visée
- 0,5 kg
Colliers non comptés. Vérifiez que les disques tiennent sur le manchon.
Le cas en détail
Toutes les charges ne sont pas atteignables avec tous les jeux de disques. Ici, il manque quelques kilos : le calcul donne la charge atteignable la plus proche en dessous et l'écart, plutôt qu'un résultat faux.
À retenir : Quand la charge n'est pas atteignable, arrondissez vers le bas pour rester prudent.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures) :
- Charge totale visée en kg : 63
- Poids de la barre en kg : 15
- Jeu de disques : Domestique : 10, 5, 2,5 et 1,25 kg
- Disques par côté
- 10 + 10 + 2,5 + 1,25 kg
- Poids par côté
- 23,75 kg
- Charge totale atteignable
- 62,5 kg
- Écart avec la charge visée
- 0,5 kg
Colliers non comptés. Vérifiez que les disques tiennent sur le manchon.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le poids à répartir est la charge visée moins la barre, divisé par deux pour chaque côté. On prend ensuite les disques du plus lourd au plus léger tant qu'ils tiennent dans le poids restant. Si le résultat n'est pas exact, l'écart est affiché.
Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.