Cas pré-rempli · Disques à mettre sur la barre
Disques pour une barre à 100 kg
Combinaison de disques par côté pour atteindre 100 kg avec une barre de 20 kg et un jeu complet.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Résultat
- Disques par côté
- 25 + 15 kg
- Poids par côté
- 40 kg
- Charge totale atteignable
- 100 kg
- Écart avec la charge visée
- aucun
Colliers non comptés. Vérifiez que les disques tiennent sur le manchon.
Le cas en détail
Pour cent kilos sur une barre de vingt kilos, il reste quarante kilos par côté. Le calcul propose la combinaison avec les disques les plus lourds en premier, ce qui limite le nombre de disques à charger.
À retenir : Chargez les gros disques à l'intérieur et les petits à l'extérieur : c'est plus sûr et plus rapide à lire.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures) :
- Charge totale visée en kg : 100
- Poids de la barre en kg : 20
- Jeu de disques : Complet : 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 et 1,25 kg
- Disques par côté
- 25 + 15 kg
- Poids par côté
- 40 kg
- Charge totale atteignable
- 100 kg
- Écart avec la charge visée
- aucun
Colliers non comptés. Vérifiez que les disques tiennent sur le manchon.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le poids à répartir est la charge visée moins la barre, divisé par deux pour chaque côté. On prend ensuite les disques du plus lourd au plus léger tant qu'ils tiennent dans le poids restant. Si le résultat n'est pas exact, l'écart est affiché.
Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.