Cas pré-rempli · Disques à mettre sur la barre
Disques pour une barre à 142,5 kg avec un jeu fin
Combinaison de disques par côté pour atteindre 142,5 kg avec une barre de 20 kg et un jeu fin.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Résultat
- Disques par côté
- 20 + 20 + 20 + 1,25 kg
- Poids par côté
- 61,25 kg
- Charge totale atteignable
- 142,5 kg
- Écart avec la charge visée
- aucun
Colliers non comptés. Vérifiez que les disques tiennent sur le manchon.
Le cas en détail
Un jeu avec des disques fractionnés permet d'atteindre des charges intermédiaires précises. Le calcul vérifie que la combinaison existe pour la charge visée et indique l'écart si ce n'est pas le cas.
À retenir : Pour des progressions lentes, un jeu fin permet d'ajouter peu de poids à la fois.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures) :
- Charge totale visée en kg : 142,5
- Poids de la barre en kg : 20
- Jeu de disques : Fin : 20, 10, 5, 2,5, 1,25 et 0,5 kg
- Disques par côté
- 20 + 20 + 20 + 1,25 kg
- Poids par côté
- 61,25 kg
- Charge totale atteignable
- 142,5 kg
- Écart avec la charge visée
- aucun
Colliers non comptés. Vérifiez que les disques tiennent sur le manchon.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le poids à répartir est la charge visée moins la barre, divisé par deux pour chaque côté. On prend ensuite les disques du plus lourd au plus léger tant qu'ils tiennent dans le poids restant. Si le résultat n'est pas exact, l'écart est affiché.
Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.