Cas pré-rempli · Disques à mettre sur la barre
Disques pour une barre à 60 kg avec un jeu domestique
Combinaison de disques par côté pour atteindre 60 kg avec une barre de 15 kg et un jeu domestique.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Résultat
- Disques par côté
- 10 + 10 + 2,5 kg
- Poids par côté
- 22,5 kg
- Charge totale atteignable
- 60 kg
- Écart avec la charge visée
- aucun
Colliers non comptés. Vérifiez que les disques tiennent sur le manchon.
Le cas en détail
Avec un jeu limité à dix kilos au maximum, les disques sont plus nombreux. Le calcul indique la combinaison optimale et l'écart éventuel avec la charge visée si elle n'est pas atteignable.
À retenir : Un jeu de disques limité demande de la place sur la barre : vérifiez la longueur du manchon disponible.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures) :
- Charge totale visée en kg : 60
- Poids de la barre en kg : 15
- Jeu de disques : Domestique : 10, 5, 2,5 et 1,25 kg
- Disques par côté
- 10 + 10 + 2,5 kg
- Poids par côté
- 22,5 kg
- Charge totale atteignable
- 60 kg
- Écart avec la charge visée
- aucun
Colliers non comptés. Vérifiez que les disques tiennent sur le manchon.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le poids à répartir est la charge visée moins la barre, divisé par deux pour chaque côté. On prend ensuite les disques du plus lourd au plus léger tant qu'ils tiennent dans le poids restant. Si le résultat n'est pas exact, l'écart est affiché.
Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.