Cas pré-rempli · FTP et watts par kilo
FTP d'un cycliste léger de 58 kg
Puissance seuil estimée et watts par kilo pour un test de 20 minutes à 230 W et une masse de 58 kg.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Résultat
- Puissance seuil estimée (FTP)
- 219 W
- FTP par kilo
- 3,77 W/kg
- Puissance moyenne sur 20 min par kilo
- 3,97 W/kg
Le coefficient de 95 % est une convention de test ; d'autres protocoles existent.
Le cas en détail
Un cycliste léger obtient un bon rapport watts par kilo avec une puissance absolue modeste, ce qui l'avantage en montée. À plat, la puissance totale pèse davantage que le rapport au poids.
À retenir : Selon le terrain, regardez la puissance brute ou le rapport au poids : l'un et l'autre racontent une partie de l'histoire.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures) :
- Puissance moyenne sur 20 minutes en W : 230
- Masse du cycliste en kg : 58
- Coefficient en % : 95
- Puissance seuil estimée (FTP)
- 219 W
- FTP par kilo
- 3,77 W/kg
- Puissance moyenne sur 20 min par kilo
- 3,97 W/kg
Le coefficient de 95 % est une convention de test ; d'autres protocoles existent.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
La puissance seuil estimée est la puissance moyenne des vingt minutes multipliée par un coefficient, en général 95 %. Les watts par kilo s'obtiennent en divisant la puissance par la masse corporelle. Le coefficient est une convention, que vous pouvez modifier.
Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.