Cas pré-rempli · SWOLF et efficacité de nage
SWOLF d'une longueur de 50 m en 75 secondes et 36 coups
SWOLF, distance par coup et fréquence pour une longueur de 50 m en 75 secondes avec 36 coups.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Résultat
- Score SWOLF
- 111
- Distance par coup de bras
- 1,39 m
- Fréquence de coups
- 28,8 coups/min
- Vitesse sur la longueur
- 2,4 km/h
Le SWOLF additionne le temps (en secondes) et le nombre de coups pour une longueur ; plus il est bas, plus la nage est économique.
Le cas en détail
En bassin de cinquante mètres, un SWOLF se calcule sur une longueur plus longue, donc ses valeurs ne se comparent pas à celles d'un bassin de vingt-cinq mètres. Comparez toujours dans le même bassin.
À retenir : Un SWOLF de bassin de 50 m n'est pas comparable à celui d'un bassin de 25 m : restez dans le même bassin.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures) :
- Temps de la longueur en secondes : 75
- Coups de bras sur la longueur : 36
- Longueur du bassin en mètres : 50
- Score SWOLF
- 111
- Distance par coup de bras
- 1,39 m
- Fréquence de coups
- 28,8 coups/min
- Vitesse sur la longueur
- 2,4 km/h
Le SWOLF additionne le temps (en secondes) et le nombre de coups pour une longueur ; plus il est bas, plus la nage est économique.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Le SWOLF est la somme du temps en secondes et du nombre de coups pour une longueur. La distance par coup est la longueur du bassin divisée par le nombre de coups. La fréquence est le nombre de coups rapporté à la durée en minutes.
Résultat indicatif, fondé sur les valeurs que vous saisissez. Ce calculateur ne donne aucun avis médical : pour toute question de santé, voyez un professionnel de santé.