Carnets et fiches
Liste du sac du jour de course
Le matin d'une épreuve, la tête est ailleurs. Une liste écrite la veille évite les oublis : on coche, on ferme le sac, on dort.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Aperçu
……… : ………, départ à ………
Tenue et chaussures :
☐ ………
☐ ………
☐ ………
Nutrition et boisson :
☐ ………
☐ ………
☐ ………
Papiers et dossard :
☐ ………
☐ ………
☐ ………
Rechange et divers :
☐ ………
☐ ………
☐ ………
Avant de finir
- Préparez le sac la veille et posez-le près de la porte.
- N'ajoutez rien de nouveau le jour de l'épreuve : tout doit avoir été testé.
- Vérifiez le règlement de l'épreuve pour les documents demandés.
Fiche d'organisation, pas un avis médical. Sans JavaScript, la fiche vierge ci-dessus peut être imprimée et remplie à la main.
Questions fréquentes
Ces fiches ont-elles une valeur médicale ?
Non. Ce sont des outils d'organisation personnelle. Pour une blessure, une douleur ou une reprise après un problème de santé, l'avis d'un professionnel prime.
Mes informations sont-elles envoyées quelque part ?
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