Carnets et fiches
Bilan après une épreuve
Le lendemain d'une épreuve, on se souvient de tout. Dans un mois, de presque rien. Ce bilan fixe l'essentiel : ce qui a marché, ce qui a coincé, ce qu'on changera.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Aperçu
……… : ………
Distance : ………
Temps visé : ………
Temps réalisé : ………
Temps de passage :
………
Ravitaillement et boisson :
………
Ce qui a bien marché :
………
Ce que je changerai :
………
Avant de finir
- Remplissez-le dans les deux jours qui suivent, quand les souvenirs sont frais.
- Comparez avec le plan de passage préparé avec le tableau de passages du site.
- Relisez le bilan avant de fixer l'objectif suivant.
Fiche d'organisation, pas un avis médical. Sans JavaScript, la fiche vierge ci-dessus peut être imprimée et remplie à la main.
Questions fréquentes
Ces fiches ont-elles une valeur médicale ?
Non. Ce sont des outils d'organisation personnelle. Pour une blessure, une douleur ou une reprise après un problème de santé, l'avis d'un professionnel prime.
Mes informations sont-elles envoyées quelque part ?
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