Carnets et fiches
Journal de récupération de la semaine
Le suivi de la récupération tient en quelques lignes par semaine. Ce journal rassemble sommeil, fatigue et fréquence de repos pour repérer les tendances. Il ne pose aucun diagnostic.
Par Jimenez Julien, éditeur de Cahier d'Effort · mis à jour le
Aperçu
Semaine du ………
Sommeil moyen : ……… heures par nuit
Fréquence cardiaque de repos moyenne : ……… bpm
Fatigue générale (0 à 10) : ………
Gênes ou courbatures : ………
Humeur : ………
Remarques :
………
Ce journal est un outil de suivi personnel, pas un avis médical.
Avant de finir
- Un seul relevé ne dit rien : c'est la tendance sur plusieurs semaines qui compte.
- Une fatigue qui s'installe ou une gêne qui dure justifie l'avis d'un professionnel de santé.
- Associez ce journal à l'outil de moyenne de fréquence de repos.
Fiche d'organisation, pas un avis médical. Sans JavaScript, la fiche vierge ci-dessus peut être imprimée et remplie à la main.
Questions fréquentes
Ces fiches ont-elles une valeur médicale ?
Non. Ce sont des outils d'organisation personnelle. Pour une blessure, une douleur ou une reprise après un problème de santé, l'avis d'un professionnel prime.
Mes informations sont-elles envoyées quelque part ?
Non. Le texte est généré dans votre navigateur et ne quitte pas votre appareil.
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