Zones de fréquence cardiaque

Zone 1 (50 à 60 %)

120 à 133 bpm

Zone 2 (60 à 70 %)

133 à 146 bpm

Zone 3 (70 à 80 %)

146 à 159 bpm

Zone 4 (80 à 90 %)

159 à 172 bpm

Zone 5 (90 à 100 %)

172 à 185 bpm

Zones conventionnelles, à titre indicatif. Elles ne remplacent pas un test d'effort ni l'avis d'un professionnel de santé.