Progression du volume hebdomadaire
Résultat
- Volume total
- 279,4 km
- Semaine la plus chargée
- 44,1 km
- Semaine 1
- 30 km
- Semaine 2
- 32,4 km
- Semaine 3
- 35 km
- Semaine 4 (allégée)
- 26,2 km
- Semaine 5
- 37,8 km
- Semaine 6
- 40,8 km
- Semaine 7
- 44,1 km
- Semaine 8 (allégée)
- 33,1 km
Plan arithmétique indicatif : adaptez-le à votre ressenti et demandez conseil à un entraîneur diplômé.