Durée d'une séance de fractionné
Nombre de répétitions
Distance d'une répétition en mètres
Allure de travail : minutes par km
Allure de travail : secondes par km
Récupération entre répétitions en secondes
Échauffement et retour au calme en minutes
Résultat
Durée d'une répétition
1:36
Temps d'effort cumulé
12:48
Récupération cumulée (entre les répétitions)
10:30
Durée totale avec échauffement et retour au calme
43:18
Distance parcourue vite
3,2 km
Propulsé par Cahier d'Effort