Charge de la semaine (effort perçu x durée)
Résultat
- Charge hebdomadaire
- 1 660 unités
- Séance 1
- 360 unités
- Séance 2
- 180 unités
- Séance 3
- 400 unités
- Séance 4
- 90 unités
- Séance 5
- 630 unités
- Durée totale
- 4:35:00
- Charge moyenne par séance
- 332 unités
Charge = effort perçu (0 à 10) x durée en minutes. Unité arbitraire, utile pour comparer vos semaines entre elles.