Affûtage avant une course

Résultat

Début de l'affûtage
dimanche 21 février 2027
Volume cumulé pendant l'affûtage
90 km
Semaine 1 (dès le dimanche 21 février 2027)
40 km
Semaine 2 (dès le dimanche 28 février 2027)
30 km
Semaine 3 (dès le dimanche 7 mars 2027)
20 km

Schéma linéaire indicatif : de nombreux plans conservent l'intensité tout en réduisant le volume.

Propulsé par Cahier d'Effort